RUSINEA. SCAPA DE EA, REGASESTE-TI BUCURIA DE A TRAI SI INTARESTE-TI STIMA DE SINE 978-606-40-0764-3

Spre deosebire de perspectiva culturală dominantă despre rușine ca emoție toxică pe care sperăm să nu o simțim niciodată din cauza forței sale distructive, cartea de față ne face cunoscută întreaga familie de emoții din gama rușinii, ce au în comun o conștientizare dureroasă de sine. Joseph Burgo susține faptul că stima de sine nu crește prin laude și încurajări neîncetate, ci depinde de stabilirea unor obiective și îndeplinirea lor, de posibilitatea de a ne ridica la nivelul așteptărilor pe care le avem de la noi și, în cele din urmă, de posibilitatea de a împărtăși bucuria succesului cu oamenii cei mai importanți din viața noastră. Pentru constuirea unei stime de sine autentice trebuie să învățăm din întâlnirile noastre cu rușinea în loc să ascultăm și să ne repetăm la nesfârșit afirmații și gânduri pozitive.
Bogat ilustrată cu exemple din experiența clinică a autorului, cartea descrie numeroasele moduri în care rușinea se ascunde în spatele unui larg spectru de tulburări psihice printre care gasim anxietatea socială, narcisismul, dependența și masochismul

CUPRINS

Introducere
Sondaj de conștientizare a rușinii

Partea I: Spectrul emoțiilor din gama rușinii
unu. Familia de emoții din gama rușinii
doi. Valoarea rușinii
trei. Neiubit și exclus
patru. Expus și dezamăgit
cinci. Bucuria și nașterea stimei de sine
șase. Rușinea și dezvoltarea stimei de sine

Partea a II: Măștile rușinii
șapte. Anxietatea socială
opt. Indiferența
nouă. Promiscuitate și adicție
zece. Evitarea rușinii în viața cotidiană
unsprezece. Sinele fals idealizat
doisprezece. Superioritate și dispreț
treisprezece. Vină și indignare
paisprezece. Negarea rușinii în viața cotidiană
cincisprezece. Autoironia
șaisprezece. Ura de sine
șaptesprezece. Masochism
optsprezece. Controlarea rușinii în viața cotidiană

Partea a III‑a. De la rușine la stima de sine
nouăsprezece. Sfidarea rușinii și identitatea restrânsă
douăzeci. Reziliența la rușine și lărgirea identității
douăzeci și unu. Dezvoltarea sentimentului de mândrie
douăzeci și doi. Împărtășirea bucuriei

Anexa 1. Rezultatele sondajului și analiza lor
Anexa 2. Exercițiile

Mulțumiri
Bibliografie
Note